Aggression er en vigtig energi, du skal udvikle og forfine, så du kan bruge den til at opnå mål for dig selv og virksomheden. Aggression bliver dog desværre ofte misbrugt og misforstået, hvilket medfører en masse problemer for dig selv og for andre. Specielt som leder hvor dine handlinger direkte påvirker andre mennesker. Dette kapitel i serien om funktionel åndetrætstræning og ledelse handler om, hvordan du udvikler og træner en sund aggression, der hverken ødelægger din krop eller dit sind.
Som leder handler det om at gå forrest og få mennesker til at følge med. Længere er den ikke. Du kan ikke lede, hvis du ikke er i front.
Eller hvad?
Lederens konstante paradoks er at styre og samtidig give rum til udvikling og forandring. Du skal på den ene side tage beslutninger, og på den anden side give andre rum til at træffe deres egne beslutninger. Alt efter hvilken rolle, du står i, så kan åndedrættet hjælpe dig som leder.
Det handler fjerde kapitel af serien At lede med åndedrættet om. Læs med her.
[Læs mere…]
Hvad vil det sige at arbejde i flow?
Typisk lyder svaret: Mere overskud, tiden flyver, fokuseret og du føler dig topmotiveret. Og det er de samme kendetegn, der er ved effekten af åndedrætstræning. Følelsen af flow er helt speciel, og det er de færreste som virkelig har oplevet det, og endnu færre ved, hvordan de genskaber flowfølelsen på daglig basis.
I dette kapitel af serien At lede med åndedrættet får du opskriften på, hvordan du effektivt lærer at komme i flow og blive der.
Det meste stresshåndtering, jeg ser og hører om, er overfladebehandling og brandslukning. Derfor er det de færreste der ved, hvordan de rent faktisk slipper af med stress. De lærer at leve med stress, de tager forholdsregler og i det øjeblik, de er tilbage i gamle rammer, så rammer stressen igen. En del af grunden er efter min vurdering manglende viden om nervesystemet, og hvordan du omprogrammerer det til at håndtere, og virke effektivt i, en travl hverdag som leder.
I kapitel 2 af serien At lede med åndedrættet finder du ud af, hvad stress faktisk er, og hvordan du håndterer det i din hverdag.
Jeg har brugt et liv på at lære, forstå og udvikle mulighederne i åndedrættet. Det har jeg, fordi åndedrættet er fascinerende. Vi gør det alle sammen hele tiden, men åndedrættet er samtidig den mest effektive måde at blive nærværende og til stede i nuet. Det er hemmeligheden til at præstere på højeste niveau. Det er nøglen til at forstå og påvirke sine omgivelser i en positiv retning.
Dette er min version af, hvordan du – den moderne leder – kan optimere dit nærvær og udvikle dig som leder.