• Alle artikler
  • Om
  • Kontakt

Alt om ledelse

onlinemagasin om ledelse

  • Forside
  • Temaer
    • Det gode møde
    • Projektledelse
    • Personlig effektivitet
  • Podcast
  • Tilmeld dig nyhedsbrevet
Tema: Stress

Spæner du i retning af et burnout?

Af: Redaktionen

Sidst opdateret: 2. august, 2018

Køb bogen 'Få styr på den effektive arbejdsdag' lige her.

Bogen med alle vores teknikker og værktøjer til den effektive arbejdsdag.

Læs mere her

1194 har allerede købt bogen

Antallet af mennesker der går ned med stress er kraftigt stigende og tallene nærmer sig næsten en epidemi. Specielt den arbejdsrelaterede stress bliver hyppigere og hyppigere.

Faren for at brænde ud er højere end nogensinde før, og hvis du tror, at du ikke er i farezonen, så kan du godt tro om.

Jamen, jeg elsker jo mit arbejde

Mange opdager slet ikke, at de er ved ramme muren og gå ned med stress. Arbejdet er jo perfekt. Det er måske endda din hobby, som du er så heldig at kunne leve af.

Men netop derfor er du måske kandidat til at brænde ud. Til at ramme lige ind i muren af fysisk, psykisk og følelsesmæssig udmattelse.

 

Stress er individuelt, men kan ramme alle

Din risiko for at få stress afhænger af, hvem du er, hvor du arbejder, og hvad du arbejder med. Hvis du er typen, der giver den 110% hver gang eller den idealistiske, motiverede stræber, der tror på, at alt er muligt, så har du stor risiko for at blive ramt af stress.


Andre spændende artikler om stress

  • Sådan spotter du stress hos dine kollegaer – læs med her
  • Hvad er stress?
  • Leder! Sådan håndterer du din stress

Vejen til stress er brolagt med gode intentioner

Der er ingenting galt med at være en stræbende person med høje ambitioner eller hende der hele tiden stræber efter at løse opgaverne til 110%.

Det er jo egenskaber mange virksomheder sætter pris på. I artiklen: “Are you on the road to burnout?” forklarer Peter G. Vajda de syv trin på vejen til burnout.

De 5 trin opsummerer vi herunder:

De 5 trin på vejen til at brænde ud

  • Bryllupsrejsen

    I starten er alt godt. Du har ubegrænset energi, og alt er muligt. Du elsker dit arbejde. Alt er godt.

  • Opvågningen

    Nu begynder du at indse, at dine forventninger ikke bliver mødt. Det er nu, at din utilfredshed begynder at ulme. Desværre løser mange denne fase ved at arbejde endnu hårdere for at få deres drømme og forventning kan komme til at gå i opfyldelse.

  • Mørklægningen

    Nu begynder du at mangle energi. Du arbejder hårdere end du kan kapere og selvom du måske ikke selv synes, der er et problem, så begynder dine spisevaner og søvnrytme at ændre sig. Det er nu din sidste chance for at stå af, før toget kører lige lukt ind i ilden og brænder dig ud.

  • Udbrændt

    Hvis ingen stopper dig, så knokler du dig direkte ind i en mur af stress, når du brænder ud for alvor. Du ser pessimistisk på fremtiden og mister troen på dig selv.

  • Fugl Føniks

    Hvis du først er brændt ud, så er det svært at komme tilbage. Det kræver en decideret livsstilsændring,

På den anden side af burnout

Hvis du først har været udbrændt, så er det for alvor på tide, at du re-evaluerer dine mål, din værdier og din ambitioner. Du skal finde tilbage og have balance i livet.

Skrevet i: Stress

Redaktionen

Om Redaktionen

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bogen med alle vores teknikker og værktøjer til den effektive arbejdsdag.

Køb bogen 'Få styr på den effektive arbejdsdag' lige her. Læs mere her

1194 har allerede købt bogen

© Copyright 2023 Altomledelse.dk

Altomledelse.dk ejes af Buskbjergs Bureau - CVR: 34412928 - Handelsesbetingelser